Datum:
Teilnehmer:
max.
Personen
Destination:
Kärnten,
Unterkunft:
Dein Retreat für gesunden Schlaf & mentale Stärke.
Gesunder Schlaf ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für körperliche Erholung, mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Unser „Schlaf & Stress Retreat“ im BLEIB BERG F.X. MAYR RETREAT bietet dir einen wissenschaftlich fundierten und zugleich ganzheitlichen Ansatz, um Schlafstörungen und Stress an der Wurzel zu begegnen. Im Zentrum des Programms stehen modernstes Schlafcoaching, psychologische Begleitung, Biofeedbacktherapie sowie die exklusive Heilklimastollentherapie – ergänzt durch Impulse und tägliche Workshops mit Gerhard Moser, Experte für Stressmanagement und Resilienz. Gemeinsam mit dem BLEIB BERG-Team, renommierten Schlafspezialisten und Experte Gerhard Moser schaffst du die Basis für langfristige Erholung.
Schlafe besser. Lebe bewusster. Spüre die Wirkung – Nacht für Nacht.
Keyfacts
Programmübersicht
| 4 Tage | |
|---|---|
| Vortrag & Fachimpulse von Dr. Bruno Pramsohler, Schlafexperte | ✓ |
| 2x ärztliches Schlafcoaching in der Gruppe (je 30 Min.) | ✓ |
| 2x psychologisches Schlafcoaching (50 min, Gruppe) | ✓ |
| 1x Biofeedbacktherapie | ✓ |
| 1x BLEIB BERG-Ritual: Energiebürstenmassage & Schröpfmassage (50 Min.) | ✓ |
| 2x Fantasiereise & Progressive Muskelentspannung (Gruppensessions) | ✓ |
| 1x Heilklimastollentherapie | ✓ |
| 1x Klangschalenzeremonie (Gruppensession) | ✓ |
| Teilnahme am BLEIB BERG-Wochenprogramm (inkl. Yoga, Meditation etc.) | ✓ |
| Tägliche Impulse & Workshops mit Gerhard Moser zu Stresskompetenz, Resilienz & mentaler Stärke | ✓ |
ab EUR
p. P.
Inklusivleistungen
- 3x Nächte im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Vollverpflegung (darmschonende Ernährung nach F.X. Mayr – Stufe 4)
- Alle Programmpunkte laut Übersicht
- Zugang zum SPA & Wellnessbereich
Exklusivleistungen
- An- und Abreise
- Behandlungen und Aktivitäten außerhalb des Programms
- Trinkgelder
- Persönliche Ausgaben
- Reiseversicherung
- Visa Gebühren
about your expert
Gerhard Moser
Stressmanagement und Resilienztrainer
Gerhard Moser kennt den Umgang mit Belastung aus eigener Erfahrung: Als Spitzensportler, Alpinist und Mentaltrainer begleitet er seit Jahren Führungskräfte, Einsatzkräfte und Leistungsteams dabei, ihre Stresskompetenz zu stärken und mentale Höchstleistungen abzurufen. Seine eigens entwickelte B.A.S.E.-Methode basiert auf den vier zentralen Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung. Mit seiner authentischen Art und seinem tiefen wissenschaftlichen Know-how schafft er es, komplexe Themen auf den Punkt zu bringen – klar, umsetzbar und nachhaltig wirkungsvoll.
